Kar polovica žensk v obdobju po menopavzi toži zaradi upada spolne želje in manjše spolne dejavnosti tudi zaradi bolečih spolnih odnosov. Po menopavzi se raven ženskega hormona estrogena zniža, kar posledično vodi do suhosti nožnične sluznice.

Številne nosečnice se v nosečnosti še posebej posvečajo zdravi prehrani, saj v njih raste novo življenje, ki je popolnoma odvisno od hranil, ki jih prejema po popkovini. Razvoj dojenčka, tako v maternici kot po rojstvu, je tesno povezan z zdravjem in prehrano mamice.

Trening z vaginalnimi kroglicami se priporoča za treniranje mišic medeničnega dna in pomeni preventivo pred urinsko inkontinenco. Blagodejno vpliva tudi na oslabljene mišice med in po nosečnosti. Že med vsakodnevnimi dejavnostmi vaginalne kroglice urijo muskulaturo notranjih organov in krepijo medenični predel. V članku vam predstavljamo kroglice, s katerimi lahko okrepite mišice medeničnega dna.

Kakovosten spanec je osnova zdravega življenja. Spočit organizem lažje prenaša vsakodnevne obremenitve in napore. Na trgu so na voljo posebni ortopedski vzglavniki, namenjeni ljudem s bolečinami v vratu ali hrbtenici ter ljudem, ki trpijo zaradi migren ali pogostih glavobolov.  

Pri bolečinah v križu se bolečina širi od spodnjega dela rebernega loka navzdol po nogi. Včasih se bolečina razširi po zadnjici do zadnjega dela stegna in zunanje strani meč ali pa v predel dimelj. Mišice so zakrčene, hrbet je tog. Pri akutni bolečini se hrbet pogosto usloči naprej in vstran. Včasih bolečino v križu spremlja tudi oster in zbadajoč občutek v predelu zadnjice. Če se bolečina pojavi iznenada in povsem nepričakovano, stanje imenujemo lumbago. Če bolečina traja več kot tri mesece, govorimo o kronični bolečini v križu.