Sanolabor

 

Ob prehladu in kašlju posezite po toplem zeliščnem čaju



Zeliščarji učijo, da za vsako bolezen raste rožica, zato ob prehladu, gripi ali drugih virusnih obolenjih v dihalih že od nekdaj radi posežemo tudi po toplih zeliščnih čajih.



V tradicionalnem zdravilstvu se pri teh nadlogah priporoča uporaba zelišč, ki vzpodbujajo znojenje, saj na ta način pripomorejo k znižanju povišane telesne temperature. Primer takšnih zelišč so bezgovi cvetovi ali ingver.

Čaj iz bezgovih cvetov je tudi sicer zelo priljubljen za uporabo pri okužbah dihalnih poti. Priporočeno je tako pitje kot tudi grgranje bezgovega čaja. Prehlade povzročajo različni rinovirusi, znanstveniki pa so iz ingverja uspeli izolirati več učinkovin, ki naj bi bile učinkovite proti tem virusom. V primeru prehladnih obolenj se zato priporoča pitje ingverjevega čaja

Poleg prehlada nas pogosto napade tudi nadležni kašelj. Kašelj lahko lajšamo z uporabo timijana. Za blaženje simptomov različnih vnetij se danes tradicionalno uporablja tudi grški planinski čaj (Sideritis scardica), ki ne raste samo v Grčiji, temveč na področju celotnega Balkana. Tam ga poznajo po imenu Šarplaninski čaj. V italijanski študiji so ga primerjali z zelenim čajem, ki je znan po svojem močnem antioksidativnem delovanju. Glede na študijo antioksidativnega delovanja je grški planinski primerljiv z zelenim čajem. Sicer pa se ta čaj tradicionalno uporablja za lajšanje težav pri prehladu, saj pomaga odpirati dihalne poti, predvsem zamašeni nos. 

Seveda pa vam ni treba čakati, da vas doleti prehlad; topli ingverjev, timijanov, bezgov ali grški planinski čaj si lahko privoščite že danes. 

Viri:
1. Moghaddasi  MS & Kashani HH, Ginger (Zingiber officinale): A review,2012
2. Thomas AL et al., 2006, OCCURRENCE OF RUTIN AND CHLOROGENIC ACID IN ELDERBERRY LEAF, FLOWER, AND STEM IN RESPONSE TO GENOTYPE, ENVIRONMENT, AND SEASON
3. Denyer CV et al., 1994, Isolation of antirhinoviral  sesquiterpens from ginger.
4. Fabio et al., 2007, Screening of the antibacterial effects of a variety of essential oils on microorganisms responsible for respiratory infections
5. Schönknecht K , 2016, Treatment of cough in respiratory tract infections - the effect of combining the natural active compounds with thymol.
6. Danesi et al., 2013, Bioactive-rich Sideritis scardica tea (mountain tea) is as potent as Camellia sinensis tea at inducing cellular antioxidant defences and preventing oxidative stress.
7. Tadić e tal.,2007, Anti-inflammatory and antimicrobial activity of Sideritis scardica extracts