S prehrano do močnega imunskega sistema
Na delovnem mestu na vas pogosto preži stres. Roki si sledijo drug za drugim, v delovni vnemi pa namesto po kakovostnem obroku posežete po nezdravi hrani. Služba se pogosto zavleče v pozne popoldanske ure, manj časa preživite na soncu in na svežem zraku, zaradi nizkih temperatur pa se selite iz zaprtega v zaprt prostor. Vam je znano?
Feniletilamin - hormon sreče
Ljudje že več tisoč let iščejo čudežno formulo za srečo in ljubezen. Pa ta zares obstaja? Feniletilamin (PEA) vsakodnevno nastaja v našem organizmu. Kadar smo zaljubljeni in srečni ga v možganih nastaja več. Feniletilamin se zaradi svoje sposobnosti spodbujanja empatije in dobre volje imenuje »hormon sreče«.
Na pomoč: moj otrok pobere vse viruse
Je tudi vaš otrok neprestano bolan - komaj se pozdravi in se vrne v vrtec, pa se že spet naleze druge bolezni? Preverite, kako ga zaščititi pred virusi in kako ravnati, da se okužbe ne bi ponavljale v nedogled.
Tudi pozimi lahko tečete na prostem
"Tek pozimi? Ko temperature padejo, me ne vidiš več zunaj!" je običajna reakcija številnih rekreativnih tekačev, ki jih sicer od pomladi do jeseni pogosto videvamo na tekaških poteh. A s primernimi oblačili in obutvijo ter ob upoštevanju nasvetov je lahko tek pozimi prijeten pa tudi izredno koristen za zdravje.
Recepti za zdrave in okusne jedi z razmaščenimi pšeničnimi kalčki
Razmaščeni pšenični kalčki so suh mlevski izdelek, v obliki grobo mlete moke, rumeno-rjave barve ter prijetnega okusa po orehih, pridobljeni po hladnem stiskanju olja. Imajo visoko biološko vrednost, izraženo v visoki vsebnosti beljakovin, vlaknin in vitaminov. Pripravili smo nekaj receptov za sladke in slane jedi z razmaščenimi kalčki.
Ima tudi vaš otrok težave s koncentracijo in učenjem?
Ker otrokom kronično primanjkuje pomembnih hranilnih snovi, ki so v obdobju rasti in razvoja še kako potrebni, oplemenitimo sodobno prehrano z naravnimi in učinkovitimi dodatki, z modrozeleno algo AFA oz. klamatsko algo.
Vse, kar morate vedeti o CBD smoli
CBD smola je obnorela svet. Število rednih uporabnikov CBD konopljine smole oziroma olja v svetu skokovito narašča. Katera so najbolj raziskana področja delovanja CBD kanabinoida, iz česa je pridobljena ta cenjena učinkovina, kaj vsebuje, zakaj je tako učinkovita in na kakšne načine jo lahko uživamo?
Razstrupite in prečistite telo
Preveč sladkorja, težko prebavljive, mastne in nezdrave hrane, premalo gibanja, še posebej v zimskem času in po prazničnih dneh – vse to predstavlja veliko obremenitev za naš organizem. Zato se še posebej v spomladanskem času priporoča kompletno čiščenje telesa.
Razstrupite jetra
Za telo je vsaka tuja snov, tudi presežki hranil, alkohola, zdravil, potencialna nevarnost, ki jo je treba razgraditi in odstraniti z organizma. Glavno vlogo pri tem prevzemajo jetra. Jetra so namreč čistilna naprava našega telesa.
Najbolj inovativno živilo 2018: Ajdove testenine iz pšeničnih kalčkov Moleum
AJDOVE testenine iz pšeničnih kalčkov Moleum so razglašene za Najbolj inovativno živilo leta 2018 v skupini testenine, ki ga vsako leto razpiše Inštitut za nutricionistiko.
6 nasvetov za lepo kožo v zimskem času
Zima naši koži nalaga veliko dela. Ko padejo temperature, pade tudi nivo vlage v naši koži. Nizke temperature in velike temperaturne razlike so glavni krivci za simptome zimske kože.
Ali iščete praktično darilo za svoje najdražje?
Zbrali smo nekaj predlogov praktičnih daril za zdravje in boljše počutje.
Kako do umirjenosti in boljšega spanca
Poleg zdrave prehrane in zadostnega gibanja je spanje najpomembnejši gradnik odpornosti v času virusnih obolenj ali v obdobju napetosti in stresa. Svetujemo kako do boljšega spanca.
Prelistajte e-revijo: Z naravo je vse bolj zdravo
Jesen je že tu, zima prihaja in spet trepetamo pred virusi in bakterijami. Naj to sezono bolezen ostane pred zaprtimi vrati!
Za zdrav in učinkovit trening
Sanolabor ponuja širok nabor izdelkov za zdravo gibanje in blaženje težav pri večjih športnih naporih. Naj vam treninga ne preprečijo bolečine ali poškodbe, zato poskrbite za preventivo.
Ni vsa ekološka kozmetika enako ekološka
Če želimo zmanjšati vnos kemikalij in strupov v telo, je uporaba certificirane ekološke kozmetike domala enako pomembna kot uživanje polnovredne ekološke hrane.
Težave z zaprtjem?
Zaprtje moramo prepoznati kot resno težavo. Pravočasno moramo poskrbeti za redno prebavo, ki je pomembna za ohranjanje zdravja in dobro počutje.
Poletna zabava z ingverjevim napitkom
Ali ste vedeli, da se ingver uporablja skozi vse leto? Pozimi nam ingver greje telo, poleti pa v obliki napitkov nudi tako potrebno osvežitev.
Olje pšeničnih kalčkov je najbogatejši naravni vir vitamina E
Z rednim uživanjem olja pšeničnih kalčkov povprečna odrasla oseba pokrije dnevne potrebe po vitaminu E ter 40 % dnevnih potreb po omega 6 in omega 3 maščobnih kislinah.
Kako varno do zdrave in porjavele kože
Zagorela polt je lepa le, če je zdrava! Če danes začnete skrbeti za vaše notranje zdravje kože, imate še vedno dovolj časa, da postanete zmagovalci poletja – z zdravo in čudovito porjavelo poltjo.
Kako ostati zdrav v vse bolj onesnaženem okolju?
Vsak dan v naše telo vdre več strupov kot včeraj. Zaradi njihovega delovanja smo težki in počasni, poleg tega zmanjšujejo naše zmogljivosti in onemogočajo normalno delovanje telesa.
Prhljaju so sedaj šteti dnevi
Prhljaj je ena najbolj pogostih kožnih težav, ki za prizadete predstavlja predvsem velik estetski problem. Mnogi zmotno menijo, da je prhljaj posledica slabe higiene.
S konopljo proti kožnim težavam
Inovativen pristop v boju proti mozoljem in drugim kožnim težavam žanje uspehe.
Zdravo črevo, srečno telo
Skozi leta nepravilnega prehranjevanja se na stenah prebavnega trakta nabirajo strupene obloge, ki povzročajo prehajanje strupov v krvni obtok in upočasnjujejo prebavo. Zdaj je čas, da očistimo svoje telo in prebudimo prebavo na naraven način.
Vložki in tamponi iz 100 % bombaža
Ginekologi pri ženski higieni priporočajo naravne izdelke, najbolje takšne, ki so iz 100 % bombaža.
Brez idej za zdrav in okusen zajtrk ali malico?
Pogosto se vrtimo v začaranem krogu dolgočasnih izbir in potrebujemo le nekaj navdiha, da zajtrki doma in malice v službi spet postanejo zabavni in kar je najbolj pomembno - zdravi.
Nasveti za okrepitev imunskega sistema otrok
Pred novo sezono prehladov, viroz in gripe se starši sprašujejo, kako dobro poskrbeti za dober imunski sistem svojih otrok.
Nad vaginalna vnetja s higienskimi izdelki iz 100-odstotnega bombaža
Raziskave kažejo, da ženske le redko povezujejo glivična in druga vaginalna vnetja ali draženja kože z izbiro določenih vložkov in tamponov.
Sladkanje brez slabe vesti
Sladkorja v čokoladi ne sme biti preveč, ko pa sežete po čokoladi, izberite tako, kjer ni dodanih sladkorjev in umetnih sladil.
Kako si pri zvinih in nategih lahko pomagam sam?
Najpogostejše športne poškodbe so zvini in nategi. Osnovno zdravljenje v teh primerih je R.I.C.E. terapija, s katero zmanjšate bolečino in oteklino ter pospešite celjenje.
Izognite se najpogostejšim napakam pri pripravi smoothijev
Smoothiji so odlični za vaše zdravje, vendar le, če jih pravilno pripravite.
Poskrbite za higieno svojega glasu
Ne glede na to, ali gre za službo ali hobi, vedno smo odvisni od svojega glasu. Vaš glas je posledica številnih mehanizmov, ki delujejo skupaj. Zdrav glas je kombinacija zdravih govornih navad in zdravega okolja.
Razstrupljanje in posebna zelena molekula
V mnogih pogledih narava kar sama poskrbi za posamezne učinkovine, ki nam priskočijo na pomoč pri marsikateri težavi. Ena od teh je posebna molekula - klorofil.
Inovativne rešitve za težave z vezmi, mišicami in sklepi
Pogosto je tudi razmišljanje, »ker me boli koleno/križ, potrebujem opornico«. Prvo prepričanje je zmotno, drugo razmišljanje pa pogosto ni pravilno.
Nasveti za dober zrak v notranjih prostorih
V zaprtih notranjih prostorih, kjer preživimo veliko časa, je zrak najslabše kvalitete.
Otrok in strah pred zobozdravnikom
Skrb za ustno higieno se začne, še preden začnejo izraščati prvi zobki. Nega otroških ust je takrat v domeni staršev, ki s svojim odnosom do čiščenja zob pomembno vplivajo tudi na otroka.
Preprečimo jesenski stres in izčrpanost
Jesen za marsikoga predstavlja začetek stresa in napetosti zaradi vrnitve v hiter tempo življenja, vsakodnevno rutino službenih, šolskih in domačih obveznosti.
Kako pomagati pri obolenjih sklepov?
Gibljivost sklepov ni odvisna le od oblike sklepa, ampak tudi od struktur, ki ga obdajajo (mišic, vezi, ovojnice).
Celiakija, pa kaj!
Tudi bolniki s celiakijo živijo kakovostno in brez posebnih težav. Pri tem morajo upoštevati nekaj navodil.
Jabolko na dan odžene zdravnika stran
Slovenci od vsega sadja pojemo največ jabolk. Vsi namreč poznamo star pregovor, ki pravi, da eno jabolko na dan odžene zdravnika stran.
Naredite si svojo kremo
Glavna prednost naravne kozmetike je ta, da se v njej ne uporablja nevarnih in zdravju škodljivih snovi.
Medicinske gobe
Raziskave so potrdile, da imajo gobe ugodno hranilno sestavo, saj imajo veliko vsebnost vlaknin (neprebavljive), majhno vsebnost maščob in visoko vsebnost beljakovin.
Pripravite kožo na sonce
Preden boste kožo izpostavili soncu, jo je potrebno ustrezno pripraviti in zaščititi. Pravilna zaščita pa je sestavljena iz več delov.
Naučimo otroke jesti zdravo hrano
Otroku bomo naredili veliko uslugo, če ga bomo navadili na zdravo hrano. In starši smo tisti, ki imamo moč postaviti prehranske temelje naših otrok.
Čudežna WC pručka
Zaprtost pomeni redko iztrebljanje majhnih količin blata, ki ga običajno spremlja mučno napenjanje. Težava prizadene veliko ljudi.
Čudodelni topilec maščob
Dandanes skorajda vsi sanjamo o vitkejši postavi. Kljub silni želji pa večina diet propade, zato so toliko bolj dobrodošle novice o naravnih rastlinskih pripravkih.
Naturopati priporočajo encime
Morda boste ob besedah kaskadno fermentirani bio koncentrati debelo pogledali, a v resnici to še zdaleč ni tako komplicirana stvar, kot se sliši.
Naravna pomoč pri lajšanju prebavnih težav
Psyllium ali indijski trpotec je lupina indijskega trpotca in velja za eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav in čiščenje črevesja.
Očistite se nabranih oblog
Med prazniki smo se nekoliko bolj prepustili kulinaričnim užitkom, prenajedanje pa lahko pusti neprijetne posledice. Sedaj je idealni čas za razstrupljanje telesa.
Premagajte spomladansko utrujenost
Končno je v naše kraje prišla pomlad, z njo pa tudi utrujenost, brezvoljnost, izčrpanost. Spomladanska utrujenost ni bolezen, ampak je stanje, ki se pojavi ob menjavi letnega časa.
Biorazgradljiva rokavica
Biorazgradljive rokavice iz nitrila, za vse, ki želijo varovati okolje z zmanjšanjem količine odpadkov.
Obolenja sklepov
Sklepi so gibljive povezave, ki omogočajo, da se kosti lahko gibljejo. Gibljivost ni odvisna le od oblike sklepa, ampak tudi od struktur, ki ga obdajajo (mišic, vezi, ovojnice).
Zobna gniloba
Čeprav so zobne obloge oziroma bakterije v njih vzrok tako za zobno gnilobo kot za vnetje dlesni, teh stanj ne povzročajo iste bakterije.
Chia semena
Chia semena so pomemben vir beljakovin, kalcija, niacina (vitamin B3), magnezija, železa, tiamina (vitamin B1), mangana, vitamina E, fosforja, antioksidantov, vlaknin in maščobnih kislin.
Ko zanohtnica nas doleti, močno boli!
Zanohtnica je najpogostejša okužba kože na rokah. Nastane v prvi vrsti zaradi poškodbe obnohtnega tkiva.
Preležanine
»Rdečina, ki na pritisk s prstom ne pobledi, je že razjeda I. stopnje in potrebuje takojšnjo oskrbo«, opozarjajo zdravstveni delavci.
Kako si lahko pomagamo pri kašlju?
Pri kašlju so zelo pomembni tako imenovani nefarmakološki ukrepi, torej vse tisto, kar je dobro narediti, pa ni zdravilo.
Ameriški slamnik
Ameriški slamnik se pogosto uporablja v zdravilne namene, saj ima ugodne učinke na imunski sistem.
Prijava na e-novice
Sledite nam