Sanolabor

 

Kako si pri zvinih in nategih lahko pomagam sam?



Koledar dogodkov

Najpogostejše športne poškodbe so zvini in nategi. Osnovno zdravljenje v teh primerih je R.I.C.E. terapija, s katero zmanjšate bolečino in oteklino ter pospešite celjenje.

 

R - REST - POČITEK
Takoj prenehajte z aktivnostjo. Poškodovani del telesa naj miruje, saj tako zmanjšate bolečino in izključite možnost nadaljnjih poškodb. Čez čas lahko zopet začnete previdno obremenjevati poškodovani del, dokler ne začutite bolečine.


I - ICE - HLAJENJE
Namestite hladen obkladek takoj po poškodbi in nato s premori hladite mesto poškodbe večkrat na dan. Hlajenje omili bolečino, oteklino in notranje krvavitve. 


Priporočamo uporabo hladnih obkladkov takoj po akutni poškodbi, za zmanjšanje otekline in bolečine. Pri zvinih/nategih ali udarninah za hlajenje uporabite COLDHOT VREČKE NEXCARE. Zelo prav pridejo tudi pri glavobolih ali zobobolih.


    
C - COMPRESSION - KOMPRESIJA
Namestite ustrezno bandažo ali opornico na boleče mesto. Kompresija pomaga zmanjšati oteklino. Priporočamo uporabo BANDAŽ ali OPORNIC FUTURO:

•    OPORNICA ZA KOLENO  
uporaba pri: zvini, nategi, otekline, artritis      

    - lajša bolečine in pomaga pri prepričevanju novih poškodb
    - odprtina za pogačico nudi dodatno stablizacijo
    - dve stranski paličici zagotavljata dodatno stablizacijo in oporo, pri tem pa ne omejujeta gibanja
    - elastičen material za popoln oprijem






•    BANDAŽA ZA GLEŽENJ
uporaba pri: zvini, nategi, otekline, artritis

   - lajša bolečine in nudi stabilno oporo
   - individualno prilagajanje z ježkom
   - dvigne in podpre lok stopala
   - mehak material, ki diha
   - zagotavlja celodnevno udobje 





•    TRAK ZA ZAPESTJE
uporaba pri: zvini, preobremenitvene poškodbe

    - za lajšanje akutnih in kronočnih bolečin v zapestju
    - nudi oporo poškodovanemu ali oslabljenemu zapestju
 

 

 

 

 


E - ELEVATION - DVIG
Če je mogoče, privzdignite poškodovani sklep, da odvečna tekočina po poškodbi lažje odteče.


Vse navedene izdelke lahko kupite v prodajalnah Sanolabor ali v spletni trgovini Sanolabor.
 

Besedilo: v sodelovanje s podjetjem 3M.